බ්ලෙන්ඩර් එකක් කියන්නේ මුළුතැන්ගෙයි අත්‍යවශ්‍ය උපකරණයක්. ඒත් බොහෝ දෙනෙක් එය නිවැරදිව භාවිතා නොකරන නිසා ඉක්මනින්ම අක්‍රිය වෙන්න පුළුවන්. අද අපි ඔබට කියා දෙන්නේ බ්ලෙන්ඩර් එක නිවැරදිව භාවිතා කරලා එහි ආයු කාලය වැඩි කරගන්නේ කොහොමද කියලා. 1. බ්ලෙන්ඩර් එකට අධික බරක් දෙන්න එපා බ්ලෙන්ඩර් එකේ භාජනය පිරෙන්න ආහාර ද්‍රව්‍ය දාන්න එපා. එහි උපරිම ධාරිතාවයෙන් 2/3ක් පමණ […]